会員数70万人を誇る、女性専用の人気の体操教室です。
「カーブス」とは、全国４７都道府県すべてに９００店以上もの店舗を展開している会員制の健康体操教室です。
カーブスが多くの女性に人気となっている理由は、会員やスタッフ全員が「女性のみ」であることと、「健康体操教室」というところです。
これまで多くあった「ジム」とは完全に区別してあり、あくまで「美容」ではなく、「健康」を目的としている教室になります。
インストラクターもスタッフも、会員も全員女性ばかりなので、フィットネスやジムのように、男性の目を気にする必要がありません。
そのため、年齢層が高い方であっても通いやすく、がっつり鍛えるというのはなく、毎日少しずつの運動習慣を継続することができるようになっています。
基礎代謝力が落ちてくると、体脂肪も増えやすくなってきます。
さらに、仕事や家事などが忙しくて、運動をする時間を取れなくなれば、少しずつ筋力が衰えてしまい、さらに基礎代謝力が低下するという悪循環に陥ってしまうのです。
そのため、年齢を重ねていくほど、がっつり鍛える必要はなくても、毎日の「筋力トレーニング」は欠かせない運動となってきます。
予約なしでいつでも行ける手軽さも大きな魅力です！
体にやさしい筋力運動と、脂肪を燃やす有酸素運動、コリや疲れをほぐしてくれるストレッチを組み合わせた「３０分健康カーブス体操」は、誰でも始められる簡単な体操になっていて、毎日継続することによって基礎代謝力を上げて、体脂肪を燃やしやすい体を手に入れることができるようになっています。
マシンもバストアップに欠かせない「チェストバック」や、太ももの引き締めに効果的な「スクワット」、肩こりの改善ができる「ショルダープレス」など、１２種類も用意されていて、初めての方でも、女性のインストラクターが運動をお手伝いをしてくれるので、体力がつくに従ってペースを徐々に上げていくことができます。
「運動がすごく得意」という方でなくても、気兼ねなく継続することができるというのが、カーブスの大きなポイントです。
また、好きな時間にきて、待ち時間もなく始めることができますし、１日１回３０分で終了するというのも、継続することができる理由のひとつでしょう。
もちろん、予約なども必要ありませんし、月に何度通っても、同じ料金です。
空いた時間にサッと行って運動することができます。
女性ばかりの教室なので、気楽で友達もできやすいですし、会話を楽しみながら続けられるという点も人気となっている理由のようです。
1回30分なので、誰でもいくつになっても出来るのが魅力！
ここ最近、女性専用のフィットネスクラブとして非常な人気を集めているのがカーブスです。
このフィットネスクラブに通う方はたいへんな勢いで増えていると言われています。
では、これほどの人気を集めているのはなぜでしょうか。実は、カーブスに通うことには幾つかのメリットがあるのです。
まずカーブスのメリットの一つとして挙げられるのは、わずか三十分という短い時間でトレーニングを行なうことができるという点でしょう。
そのため、どんなに忙しい主婦の方でも、時間を作り出しやすく、非常に手軽に利用することができるのです。
また体力や持久力がそれほどないため、長時間の運動はできないという方でも、無理なく取り組むことができるのも人気の理由と言えるでしょう。
またカーブスに通うことから得られる別のメリットは、その運動効果にあります。そのフィットネスクラブには十二種類のフィットネスマシンが準備されており、それらのマシンを使って運動を行なうことになります。
まずは筋肉トレーニング、その次に有酸素運動、最後にストレッチといったぐあいです。
特に、この筋肉トレーニングと有酸素運動を交互に行なうことによって、ダイエット効果を高めることができると言われています。
一般には、筋肉トレーニングを行なうことによって体温や血圧を短時間で上昇させることができますが、そこに有酸素運動を加えることによって、通常の三倍もの脂肪を燃焼させることが可能になるというわけです。
一人ひとりの体力に合わせて無理なく出来ます！
それに加えて、最後にストレッチを行なうことで、ダイエット効果をさらに高めることができます。
最近の研究が示すところによると、筋肉トレーニングをした後にストレッチを行なうなら、脂肪の燃焼をおよそ１９パーセントもアップさせることができると報告されています。
それで、このようなプログラムは、ダイエット効果を期待する多くの女性にとって、大きな魅力と言えるでしょう。
さらに、高いダイエット効果をねらうには、基礎代謝を上げる必要があるものです。
その点、カーブスで筋肉トレーニングと有酸素運動を行なうなら、効果的に脂肪を燃焼させることができ、基礎代謝を上げることができるようになります。
こうして基礎代謝が上がれば、それだけ痩せやすい体質になるのです。
加えて、骨の歪みを矯正する効果があるため、辛い肩こりや腰痛を改善することもできるでしょう。
また、有酸素運動によってエストロゲンを増加させ、更年期障害を予防することもできると言われています。
脂肪を燃やす有酸素運動と、かんたん筋力運動でらくらくダイエット！
カーブス女性のための体操教室で、いつまでも美しく健康でいたい女性をサポートしてくれます。
運動が苦手でも年齢のための体力低下など、悩みを抱えている女性に最適のプログラムを提供します。
通っている女性の多くは40代から60歳の人で、最高齢だと95歳の人もいます。
個人それぞれの体力に合わせて行えるので何歳でも参加が可能です。
運動が苦手でもインストラクターがその人にあった運動をサポートするので、体力が付いてきてからペースも上げることが出来ます。
運動と言うと長時間行って予約などもしないといけないから面倒だと思いがちですが、カーブスでは1回30分で予約も不要です。
空いている時間を利用して運動が出来るため、月に何回でも通う事も出来ます。
忙しいときには月に1回だけ、暇な時間があるときには月に5回など自分のペースで通えるので大変便利です。
普通の一般的なジムだと男性もいて、それが苦手な女性もいます。
カーブスは会員もスタッフも女性だけです。
お店にいるのは女性だけなので、男性の視線なども気にすることなく好きなだけ運動が出来ます。
スタッフも女性だけなので、女性が抱え込んでいる悩みなどの相談にも乗ってくれます。
女性専用フィットネスなのでのびのび運動を頑張れます。
一般的なフィットネスのように男性の視線を気にすることなく、自分のペースで身体を動かすことが出来ます。
腰痛やひざの痛み、高血圧や糖尿病などの悩みを抱えている人も多くなっていますが、そんな悩みを抱えている人も運動をすることで元気になって健康的に綺麗になる人も少なくありません。
わずか1回30分でも短い時間でも効率よく成果が出せる独自の運動メニューと、無理することなく運動が出来る女性専用マシーンがあります。
独自の30分プログラムを、個人の力に合わせた運動が無理なく出来る様に油圧式のマシーンが揃っています。
運動効果を上げたり、疲労回復に効果的な独自のストレッチメニューもあるので無理することなく楽しく運動が出来ます。
いきなり申し込むのに抵抗がある人向けに、無料体験なども出来ます。
お腹周りや体重、血圧やコレステロールが気になる人向けに、内臓脂肪が約25％減る体操教室 一回だけ無料で体験出来ます。
無料体験では、カーブスの店内の説明や健康状態を確認して、体力測定で現在の身体の状態を測定します。
その後、体の状態に合わせて健康のために効果的な機械を使った運動を行います。
継続して利用するときの割引特典や入会についての案内などもあるので、自分にあっていると感じた時だけ申し込むことが出来ます。
カーブス 口コミ・評判