有酸素運動

1回30分、予約不要なので、気軽に通えます!

運動不足だけれど、自発的に運動するのは苦手な方は、無理のないペースで体を動かせる女性専用のCURVESが最適です。

 

 

ジムは若い人が行く所だとか、体を鍛えたい人が通う場所という印象を持つ方も多いのですが、CURVESでは40代以上の方が多く通っていて、運動をサポートしているスタッフも全て女性なので、気楽に通える所です。

 

 

ただ、体を動かすことが苦手な場合、どのような運動をしているのかといった点は重要なポイントになります。

 

 

CURVESでは、さまざまな運動機器を使って有酸素運動を行っていて、トレーニングに使う機器は女性専用に設計されているので、とても使いやすくなっています。

 

 

1日の運動メニューは30分なので、過度な疲労を感じることがなく、気持ちよく運動が続けられます。

 

 

酸素を体に取り込みながら体を動かす有酸素運動は、代謝を活性化して脂肪を燃焼する作用があり、ダイエットに最適な運動法です。

 

 

トレーニング機器は12種類あり、太ももやわき腹を引き締める働きのある機器やバストアップやヒップアップに最適な機器、肩や背中のこりを和らげる運動ができる機器などが選べます。

 

 

さらに色々なストレッチを組み合わせることで運動の効果を高め、疲労を軽減しながらトレーニングが続けられます。

 

無料体験トレーニング

自由な時間が制限されている主婦にとって、毎回予約をして運動の時間をつくるのはとても手間がかかりますが、CURVESは予約なしで通えるため、時間が空いた時に自由なペースで続けられます。

 

 

店舗は全国展開しているので、近くのお店を探して無料体験を予約して参加することも可能です。

 

 

無料体験では女性スタッフがカウンセリングを行ってから、実際にトレーニングで使っている機器を体験できます。

 

 

無料体験会の所要時間は約50分になり、普段通う時には予約の必要はありませんが、無料体験会だけは予約が必要になります。

 

 

利用申し込みをする前に、トレーニングスペースや運動機器、スタッフの対応をチェックできるので安心です。

 

 

体力は加齢と共に落ちてしまいますが、運動をしないでいると筋肉だけではなく、心臓や神経といった体の機能まで衰えてしまいます。

 

 

健康を保つためにはウォーキングなどの軽い運動でも十分効果的ですが、なかなか続けられない時には筋力強化やストレッチなど、30分の運動が続けられるCURVESのプログラムが最適です。

 

 

その日のスケジュールに合わせてマイペースで続けられ、全国にたくさんの店舗があるので、空いた時間に手軽に通えます。

 

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